En romaskine er en maskine der bruges til at simulere roning i vand, med det formål at enten øve sig til roning i vand, eller at motionere sig. Romaskinen er en af de bedste træningsformer indenfor cardio og kondition og rammer stort set alle kroppens muskler. Ud over at romaskinen træner kondition og udholdenhed så er det også en skånsom træningsform i det du sidder ned og derfor ikke belaster ryg, led eller scener ligeså markant som i andre øvelser.

Er du nybegynder bør du starte stille ud. Start med at få teknikken på plads og forøg derefter modstand og tempo stille og roligt. Så snart du har fået teknikken på plads er du sikret en utrolig effektiv træning af hele kroppen. Når både teknik og intensitet er på plads, kan du prøve kræfter med intervaltræning som i sidste ende skaber de bedste resultater på en romaskine.

Hvilke områder træner en romaskine?

Kredsløb:
Romaskinen hører til familien af kredsløbsmaskiner. Kredsløbstræning er super vigtigt og er med til at styrke menneskets generelle helbred.

Kondition:
Din kondition forbedres i det du får en høj intensitet og sved på panden. Kondition er vigtigt at holde ved lige da det generelt ses som et sundhedstegn at have gode konditionstal.

Muskelopbygning:
Romaskinen er en af de konditionsøvelser hvor du bruger flest muskler. I det du trækker med arme og ryg og presser med ben og baller bruger du to meget store muskelgrupper i kroppen.

Rygproblemer:
Romaskinen er især god til at styrke ryggen, så folk med rygproblemer bruger ofte romaskinen til at genoptræne eller vedlige holde deres ryg.

Viking Pro V Romaskine
Viking Pro V romaskine

Set til: 11.995,00

Køb hos Abilica

Viking Pro V er den nye udgave af den anerkendte Viking Pro AR Rower. Med denne nye model får du en mere avanceret computer og endnu højere modstand. Viking Pro V er lavet med et helt specielt vandmodstandssystem, hvor både lyd og følelse giver en rigtig god effekt af at ro på vandet. Modstanden justeres nemt fra let til tung træning med et justerbart vandniveau fra 9 til 17 liter. Romaskinen kan derfor bruges til træning af alle niveauer.

Ved brug af viking pro får du 15% hårdere modstand end på de ældre modeller fra first degree fitness og sørger for en udfordrende træning af hele kroppen. Både fodstropper og fodpladder er nemme at indstille og sikre dig en optimal og komfortabel træning. Romaskinen er produceret i amerikansk asketræ med en mørk lakering og er derfor ikke bare kun robust, men også meget pæn at se på. Denne romaskine er stort set vedligeholdelsesfri.

Viking Pro V giver mulighed for at koble maskinen til en computer via et mini-usb stik som sidder forrest på maskinen. Dette gør det muligt at downloade programmet NetAthlon 2 XF Rowers, hvor du kan ro sammen med andre i et 3D miljø.

Romaskinen leveres med en multi level computer der blandt andet viser:

  • Tid
  • Distance
  • 500 meter split tid
  • Intervaltræning
  • Kalorieforbrug pr. time
  • Puls
  • Watt
  • Modstandsniveau på tanken

Teknisk Data

  • Vægt: 48 kg
  • Vægt ekskl. vand: 31 kg
  • Længde x bredde x højde: 213 x 55 x 54 cm
  • L x B x H (sammenslået): 54 x 55 x 213 cm
  • Maks personvægt: 150 kg
Forhandler Pris Totalpris Læs mere
11.995,00 11.995,00 Til butik »

Ablica WinRower 2.0 – Romaskine

Set til: 3.995,00

Køb hos Abilica

Abilica WinRower 2.0 - romaskine

Abilica WinRower 2.0 – romaskine er en ny og kraftig romaskine der bestemt er en af de bedste på markedet til prisen. Denne romaskine har en fysisk størrelse, der er tilpasset det skandinaviske marked. Glideskinnen er i aluminium og er med til at give denne romaskine stillegående og komfortable bevægelser. Elektronisk justerbar magnetmodstand samt en elektronisk moderne computer med 12 programmer danner rammer for denne ultimative romaskine.

I computeren finder du:

  • Time/500
  • Rotag/minut
  • Distance/m
  • Tid
  • Rotag I alt
  • Kalorieforbrænding
  • Level

Derudover giver romaskinen mulighed for at tilkoble pulsbelte så du kan måle og træne i den pulszone som du ønsker og dermed optimere din træning markant. En indbygget modtager får trådløse puls signaler der gør, at du har fuld kontrol over trænings intensiteten.

Teknisk Data

  • Vægt: 33 kg
  • Længde x bredde x højde: 222 x 51 x 98 cm
  • L x B x H (sammenslået): 80 x 51 x 145 cm
  • Modstandsniveauer: 16 stk.
  • Maks personhøjde: 198 cm
  • Maks personvægt: 130 kg
  • Træningsprogrammer: 12 stk.
Forhandler Pris Totalpris Læs mere
3.995,00 3.995,00 Til butik »

First Degree Neon Plus – Romaskine

Set til: 7.695,00

Køb hos Abilica

First Degree Neon Plus romaskine

First Degree Neon Plus er en lækker vandromaskine som er produceret med metalramme. Med denne First Degree romaskine får du følelsen og lyden af at ro på vandet, samtidig med at du får styrket din kondition samt muskelmasse. Romaskinen har et stilrent design, som der gør at den vil passe diskret ind i de fleste hjem. Romaskinen kan stilles vertikalt så den fylder mindre, når den ikke er i brug.

Neon Plus har et meget behageligt remtræk og en robust vandtank. Vandtanken har to kamre der gør at vandet kan fordele sig rundt alt efter hvor meget vandmodstand man ønsker at indstille maskinen efter. Tanken fyldes op til 17 liter med helt almindelig vand og der medfølger 4 klortabeletter, som skal rense vandet hver gang man skifter det. Sædet er blødt og ergonomisk formet så du sidder godt og komfortabelt under din træning.

Til denne romaskine medfølger der en brugervenlig computer, hvor på du kan se de mest nødvendige data for din træning så som:

  • Tid
  • Kalorieforbrug
  • Rotag pr. minut
  • 500 meter split tid
  • Distance
Forhandler Pris Totalpris Læs mere
7.695,00 7.695,00 Til butik »

Apollo Hybrid AR – Romaskine

Set til: 8.495,00

Køb hos Abilica

Apollo Hybrid AR Rower romaskine

Apollo Hybrid AR er en elegant og stabil romaskine, som er konstrueret i materialerne stål og træ. Denne romaskine er nem at tilpasse fra let og stille opvarmning til hård og intens træning. Apollo Hybrid er udviklet I samarbejde med professionelle roere, der har haft til opgave at simulere maskinen så godt at den minder mest muligt om at ro på vand. Den er designet til at give den bedste træning af hele kroppen, som ingen anden indendørs maskine kan give

Når maskinen ikke er i brug, kan den stilles op lodret, så den nærmest ingenting fylder. Med Apollo Hybrid AR har du mulighed for at tilkoble din computer, så du blandet andet kan ro mod andre i et 3D skabt miljø. Til romaskinen medfølger der 4 klortabeletter, som skal bruges hver gang vandet i tanken bliver skriftet.

Teknisk data

  • Vægt: 50 kg
  • Vægt ekskl. vand: 33 kg
  • Længde x bredde x højde: 213 x 55 x 54 cm
  • L x B x H (sammenslået): 54 x 55 x 213 cm
  • Maks personvægt: 150 kg
Forhandler Pris Totalpris Læs mere
8.495,00 8.495,00 Til butik »

Inspire Cross Rower

Set til: 12.500,00

Køb hos Abilica

Abilica WinRower 2.0 - romaskine

Med Inspire Cross Rower får du en virkelig effektiv romaskine som træner alle kroppens muskler. Denne romaskine er for dig som ønsker at bruge så lidt tid på træning som muligt men samtidig vil skabe de bedste resultater. Dette er en todimensionel maskine da du både trækker og skubber. Det betyder altså at du både bruger din ryg og biceps som på de fleste romaskiner, men også dit bryst og din triceps når du skubber frem. Dette giver den samme fornemmelse, som hvis du roret i en rigtig båd på vandet. Maskinen er i den højeste kvalitet og der er bestemt kælet for detaljen. Modstanden skifter du nemt med Shimano gear på det højre håndtag og ved fodpanelerne finder du kraftige bindinger der er nemme at få af og på.

Inspire Cross maskinen har en magnetisk modstand der giver et jævnt og glidende træk og modstanden kan variere fra let opvarmning til rigtig hård og intens. På computeren, som følger med maskinen har du mulighed for at se oplysninger som: Distance, rotag, forbrændte kalorier, og puls. Denne romaskine er for dig som ønske er todimensional maskine i verdensklasse der ikke fylder utrolig meget i hjemmet.

Teknisk data

  • Vægt af svinghjul: 28 kg
  • Vægt: 96,5
  • Længde x bredde x højde: 170 x 82 x 110 cm
Forhandler Pris Totalpris Læs mere
12.500,00 12.500,00 Til butik »

Kilder:

This post has a rating of 4.67 stars based on 72 reviews from our users.
Rate this post
Forfatter

Skriv en kommentar