Vidste du, at en god hovedpude er vigtig for din søvn og dit generelle velbefindende? Hvis din hovedpude ikke passer til dine behov, kan det give nakkeproblemer, hovedpine og andre gener.
Den ultimative guide til køb af den bedste elevationsseng ✅ Se vores store test af senge, hvor vi oplyser om kvalitets elevationssenge✅
Findes der noget bedre end at krybe ind under dynen i en seng, hvor der lige er blevet skiftet sengelinned? Dynen og puden får en helt særlig duft og karakter, der gør det endnu bedre at gå i seng om aftenen.
Hvis du har søvnbesvær eller kropsuro, kan det være en rigtig god idé at prøve at gøre brug af en kugledyne. Kugledyner bliver brugt i behandling af blandt andet folk med søvnbesvær samt dem indenfor autismespektret.
Du tilbringer en stor del af døgnets timer på langs, så det en god idé at investere i en god seng. I vores artikel har vi fundet frem til en række af de bedste kontinentalsenge, så du nemmere kan finde den, der bedst passer til dig.
Du udsætter dig selv for skadelige stråler og risikoen for at blive fristet af skærmen, hvis du bruger din smartphone som vækkeur. Flere eksperter anbefaler, at du skruer ned for skærmtiden og lægger telefonen fra dig op mod sengetid. Men hvad så med morgenvækningen?
En god nattesøvn er noget af det vigtigste for velvære i dagligdagen. Sover du ikke godt, er det nemlig svært at komme igennem dagen og holde energien samt humøret oppe. For mange kan en lækker silkedyne være løsningen på søvnproblemer. De er både velegnede til dig, der lider af allergi, har det for koldt eller for varmt om natten, eller bare gerne vil omkranses af en dejlig, blød dyne.
En lysterapilampe kurerer 3 ud af 4 med vinterdepression, og så kan den hjælpe mod generel mistrivsel i de mørke vintermåneder. Det vurderer Henrik Dam, overlæge ved Psykiatrisk Center København, da han for Politiken redegør for lysterapilampens virkning.