Udvælgelsen af produkter sker på baggrund af analyser og research..., men artiklen inkluderer kun produkter, der udbydes af vores kommercielle partnere. Artiklen er derfor en annonce. Læs her hvordan sponsorerede partnerskaber påvirker rækkefølgen af vores produkter. Som udgangspunkt indeholder vores artikler eksterne tests og anmeldelser frem for egne tests. Læs mere

Kugledyne test-guide: De 3 bedste kugledyner for bedre søvn

Kugledyne test-guide: De 3 bedste kugledyner for bedre søvn

Ifølge vores research & analyse Vi har udvalgt produkter, der scorer højt på de parametre, vi vurderer dem på, men ikke en udtømmende liste over alle produkter på markedet.

Udarbejdet af eksperter
Annoncer

Hvis du har svært ved at sove eller er urolig om natten, kan det være en god idé at prøve en kugledyne, der blandt andet bruges til at afhjælpe søvnbesvær og til at berolige personer med autisme. Kugledyner kan både bruges af børn og voksne, hvor tyngden især påvirker rastløs- og urolighed, så du kan vågne op veludhvilet og klar til en ny dag.

Det kan dog være svært at danne sig et overblik over de mange muligheder, hvilket er grunden til, at vi i vores artikel gennemgår nogle af de bedste kugledyner på markedet, så du lettere kan vælge rigtigt.

Sidste ændring: 7. februar 2023

Vi har rykket Tyngdevest (4-6 år) sovepose til sektionen med tidligere anmeldte produkter, da vi ikke længere kunne finde det på lager ved nogle forhandlere.

Vi har rykket Coop Kugledyne 5 kg til sektionen med tidligere anmeldte produkter, da vi ikke længere kunne finde det på lager ved nogle forhandlere.

De 3 bedste kugledyner i test-guiden 2023:

5 ting du skal overveje, før du køber kugledyner

  • Vægt
  • Fyld
  • Materiale
  • Pris
  • Bruger- og ekspertanmeldelser

Sådan udvælger vi produkter på Bomagasinet

I denne artikel gennemgår vi en række populære produkter, som vi har fundet ved hjælp af dybdegående research og analysearbejde. Vores Product Research Team analyserer markedet og finder nogle af de bedste produkter og forhandlere. Vi har partnerskaber med hundredvis af små som store webshops, og selvom disse partnerskaber kan influere udvalget af produkter, beror vores anbefalinger på redaktionens egen professionelle vurdering af produktet.

Vi vurderer og sammenligner produkter i artiklen på baggrund af:

    1
  • Officielle og upartiske produkttests
  • 2
  • Kundernes anmeldelser og meninger om produktet
  • 3
  • Produktets specifikationer, egenskaber samt fordele og ulemper
  • 4
  • Data og viden om vores læsers præferencer
  • 5
  • Garantier, service og omdømme hos forhandleren

Disse parametre holder vi op imod pris og kvalitet og kommer med vores subjektive vurdering og anbefalinger til dig som læser. Det er vigtigt at notere, at artiklen ikke er en rangering af produkterne, men en gennemgang af markedets bedste produkter til brugernes behov.

Bedst til prisen

Hugged kugledyne
vægtet dyne i bomuld

  • Designet til bedre søvnkvalitet
  • Fyldt med blide små fine glasgranulater
  • 100% OEKO-TEX bomuld

Grunde til at købe

  • 100% tilfredshedsgaranti
  • Blød og komfortabel
  • Lavet af 7 lag
  • Fyldt med små fine glas korn for korrekt vægtfordeling

Grunde til at undgå

  • Måske lidt for varm til sommeren

Skal du investere i en kugledyne, bør du ikke gå på kompromis med kvaliteten. Det er dog altid rart at finde en kvalitetsdyne til en overkommelig pris, hvilket er tilfældet med kugledynen fra Hugged.

En kugledyne har for mange mennesker været en god investering, hvis de oplever urolig og afbrudt nattesøvn. Studier har vist, at aktiveringen af berøringssanserne i kroppen via tyngden i kugledynen kan have en positiv effekt på søvnkvaliteten.

Mere om Hugged kugledyne

Detaljer

  • Dimensioner: 150 x 210 cm
  • Vægt: 3, 5, 7, 9, 11 kg
  • Materiale: OEKTO-Tex bomuld
  • Fyld: Små glasgranulater

Kugledynens ydermateriale er produceret af 100% OEKO-TEX bomuld. Dertil smyger de små glasgranulater, som dynen er fyldt op med, sig nænsomt om kroppen og sikrer, at berøringssanserne stimuleres. 

Mollden kan vælges i forskellige vægtstørrelser, så du har mulighed for at vælge præcis den vægt, der passer til dig.

Slutteligt skal det nævnes, at Hugged både tilbyder gratis fragt og 100% tilfredshedsgaranti. Du har desuden mulighed for billigt at tilkøbe et dynebetræk, som med en 3-siders lynlås-lukning gør det nemt at få dynebetrækket på den tunge dyne.

Vi har valgt Hugged kugledynen som den bedste til prisen eftersom du her får en allergivenlig kugledyne i bomuld til en langt lavere pris end andre konkurrenter med samme type produkt. At produktet derudover har en Trustpilot score på 4,4/5 stjerner anerkender blot kvaliteten og understreger at det er et godt produkt til pengene.

Duermo kugledyne
Kugledynen til bedre søvn og mindre stress

Grunde til at købe

  • Prøv i 51 dage med fuld returret
  • Forskellige kilo – både til børn og voksne
  • Afhjælper søvnproblemer, stress, angst, ADHD

Grunde til at undgå

  • Lidt dyr med sengebetræk

Sover du dårligt? Kæmper du med stress eller angst? Så er Duermo kugledyne måske svaret for dig. Mange oplever, at en kugledyne kan hjælpe dem med at sove roligt og sove igennem om natten. Det skyldes, at trykket fra kugledynen starter en kemisk reaktion, der udløser serotonin og melatonin, som hjælper dig til at blive afslappet, så søvnen bliver bedre.

Forskning har vist resultater, og mange eksperter anbefaler en kugledyne. Hvis ikke det virker for dig, kan du altid levere Duermo tilbage efter 51 dage. 

Du får desuden en rejsepose, som du kan putte dynen i, når du skal i sommerhus eller på besøg og gerne vil sove godt, selvom du er væk hjemmefra. 

Duermo vs. markedet

Duermo er en prisvindende kugledyne, som kan hjælpe både børn og voksne. Kugledynen er testet, så det er blevet til det bedst mulige produkt. Den er lavet af 100 % bomuld og er fyldt med antibakterielle glaskugler, der giver dig en god komfort.

Duermo er noget for dig, der gerne vil prøve en kugledyne. Du kan returnere den tilbage efter 51 dage, hvis den ikke hjælper dig til en bedre søvn – men det er bestemt forsøget værd, hvis du har problemer med søvn grundet stress, angst eller ADHD.

Mere om Duermo kugledyne

Detaljer

  • Materiale: 100% bomuld
  • Vægt: 2, 4, 7, 8, 9 kg
  • Dimensioner: 140x200 cm
  • 2 kg: 100 x 140 cm: Kropsvægt: 10-30 kg
  • 4 kg: 140x 200 cm: Kropsvægt: 30-50 kg
  • 6 kg: 140 x 200 cm: Kropsvægt: 50-70 kg
  • 8 kg: 140 x 200 cm: Kropsvægt: 70-90 kg
  • 10 kg: 140 x 200 cm: Kropsvægt: 90-110 kg
Bedste premium valg

Zenkuru kugledyne
Populært valg

  • Allergivenlige, giftfri og lugtfri kugler
  • Miljøcertificerede materialer
  • Fås i forskellige størrelser

Grunde til at købe

  • Blødt tryk over hele kroppen
  • Giver en rolig og behagelig følelse
  • Let at vedligeholde

Grunde til at undgå

  • Højere prisklasse

Hvis du er træt af at sove dårligt, kan en kugledyne fra Zenkuru være præcis det, du har brug for. Kugledynen fås i flere vægtklasser og vejer enten 5, 7, 9, 11, 13 eller 15 kg. Dynen, der både kan bruges til søvn, afslapning og hygge, er blevet rost af Coolstuff.dk’s brugere, der har givet den 4,6/5 stjerner.

Mere om Zenkuru kugledyne

Detaljer

  • Dimensioner: 150 x 210 cm
  • Vægt: 5, 7, 9, 11, 13 og 15 kg
  • Materiale: 100% økologisk bomuld
  • Fyld: Glasperler og polyestervat
  • Multifunktionel: Glasperlerne er hypoallergene, giftfrie og lugtfrie.

Zenkuru kugledynen er en vægtdyne, der giver dig en rolig og behagelig fornemmelse i kroppen. Dynens tyngde er med til at afslappe din krop, hvilket hjælper dig med at falde i søvn og giver dig en roligere og bedre søvn hele natten igennem.

Det, du skal være opmærksom på, er, at dynens vægt skal passe til din kropsvægt. Ligeledes skal du være opmærksom på, at kugledynens pris varierer afhængigt af størrelsen.

En kugledyne, der vejer 5 kilo, er designet til personer, der vejer 35 – 50 kilo, og det er samtidig der, hvor kugledynens pris er lavest. En kugledyne på 7 kilo er designet til personer med en kropsvægt på 50 – 70 kilo. En kugledyne på 9 kilo er designet til personer med en kropsvægt på 60 – 90 kilo. En kugledyne på 11 kilo er designet til personer med en kropsvægt på 70 – 110 kilo. En kugledyne med en vægt på 13 kilo er designet til personer med en kropsvægt på 85 – 130 kilo og en kugledyne på 15 kilo, er designet til folk med en kropsvægt på 100 – 150 kilo. Samtidig det også ved størrelserne på 13 og 15 kilo, hvor kugledynens pris er højest.

Opsummering: De 3 bedste kugledyner

Se hele tabellen

Se 8 tidligere anmeldte produkter

Scandinavian Rest kugledyne - dansk design med miljøvenlige glaskugler

SOO® Kugledynen - kugledyne med lugt- og giftfri glaskugler

Duermo kugledyne - prisvenlig og med silkeblødt betræk

Baby (1-2 år) sovepose - Bedste kugledyne til baby

Tyngdevest (4-6 år) sovepose - Bedste tyngdevest til børn

Coop Kugledyne 5 kg

Cura Pearl Kugledyne

Vægtdyne - et godt alternativ til den klassiske kugledyne

FAQ

Hvad er en kugledyne?
En kugledyne er helt simpelt en dyne, som er fyldt med små kugler indeni. Kuglerne er med til at stimulere både berøringssansen og muskel- og ledsanserne, da vægten fra de løse kugler giver punktvise tryk ind på kroppen.
Kan jeg få skader af en kugledyne?
Du kan godt opleve lidt ømhed i starten, men de er derudover ganske sikre at bruge for voksne og større, raske børn. Dog bør små børn ikke sove med kugledyner, da der kan være en risiko for kvælning.
Hvem bør ikke bruge en kugledyne?
Små børn og større børn med specifikke handicap bør ikke bruge en kugledyne. Dertil bør personer som lider af åndedræts- og kredsløbsproblemer, astma, lavt blodtryk, type 2 diabetes og klaustrofobi ligeledes undgå at sove med en kugledyne.
Virker en kugledyne på depression?
Ja, en kugledyne kan potentielt have en positiv indvirkning på depression. Et symptom på depression kan være dårlig søvn, hvilket en kugledyne kan afhjælpe ved at trykke på kroppens trykzoner. Trykket kan give en bedre søvn og frigive dopamin og serotonin i hjernen, som afhjælper depression, stress og angst.

Hvorfor bruge en kugledyne?

Hvordan virker kugledyner egentlig, og hvorfor skal du bruge dem? Kuglerne inde i selve dynen kan f.eks. være af glas og har højere vægt relativt til deres størrelse end de dun, fjer eller syntetiske materialer, der udgør dynens øvrige fyld. Vægten fra kuglerne giver et let tryk ned over kroppen som for nogen beskrives som at blive krammet af deres dyne. Det modvirker derfor urolig søvn, da du bliver holdt bedre fast i sengen af dynen.

Kugledyner kan godt erstatte almindelige dyner, men typisk vil de blive lagt oven på den dyne, du brugte i forvejen. Du bevarer derved din dynes tekstur, bare med mere vægt.

Psykiske tilstande som kugledyner hjælper mod

Kugledyners behagelige virkning hjælper ikke kun mod dårlig søvn, men kan også have en positiv indvirkning på en række tilstande, der giver forstyrret eller urolig søvn. Grupper der særligt har gavn af at sove med en kugledyne, er blandt andre:

  • Folk med Restlesss Legs Syndrome/Willis-Ekbom disease, hvor symptomerne kan være specielt voldsomme om natten
  • Folk indenfor autismespektret eller med OCD, hvor tankemylder eller trangen til at udføre tvangshandlinger lindres med bedre søvn til følge
  • Folk med ADHD holdes i ro, da det kan hjælpe med at holde rastløsheden nede
  • Folk med PTSD diagnoser kan opleve, at en kugledyne hjælper med at holde de fysiske anfald nede, når minder om traumatiske hændelser dukker op og giver symptomer på akut stress

Frigiver serotonin og hjælper mod kronisk stress

For folk med angst eller stress, der har rastløshed og ligger vågne om natten, bliver dynen en buffer, der holder om dem, til de falder i søvn.

Kugledyner kan modvirke kronisk stress ved at hjælpe kroppen til at udskille signalstoffet serotonin, der virker mod kortisol, som er det stresshormon, der bliver i blodet i længst tid. Med andre ord virker dynen mod den langvarige stress, vi oplever fra dag til dag som følge af omverdenens krav eller vores forventninger til os selv og ikke akut stress , hvor det snarere er stresshormonet adrenalin, der er problemet.

Hvilken kugledyne skal jeg vælge?

Når du skal vælge kugledyne, kan det være en god idé at afsøge markedet, så du finder den bedst mulige model til den bedst mulige pris. Derudover skal du også overveje, hvad du skal bruge kugledynen til.

Ligeledes er det vigtigt, at du vælger en kugledyne med den rigtige vægt. Til behandlingskrævende søvnproblemer anbefales det, at du vælger en kugledyne med en vægt på 10-15% af din egen kropsvægt. Hvis det er din første kugledyne, eller hvis du bare har brug for lidt hjælp til at falde i søvn, kan det dog sagtens gå an med en dyne, der er lidt lettere.

Hvad gør en kugledyne?

Vægten i en kugledyne får dynen til at lægge sig tæt rundt om dig, hvilket får din krop til at reagere på samme måde som ved et kram. Det betyder, at den kramme-lignende effekt får din krop til at frigive en række hormoner som melatonin og oxytoxin, der bidrager til øget afslappethed. Samtidig mindsker det udskillelsen af cortisol, der er kroppens stresshormon.

Ligeledes bruges kugledyner til behandling af stress, uro og angst, ligesom de bruges til at berolige særligt børn med autisme. Inden du påbegynder en reel behandling med en kugledyne, bør du altid snakke med din læge, særligt hvis der er tale om behandling af børn. Derudover er det vigtigt at huske, at kugledyner og andre vægtede dyner ikke må bruges af børn under fem år.

Hvordan vænner du dig til din nye kugledyne?

Har du aldrig prøvet at bruge en kugledyne eller sovet med ekstra vægt, tager det lidt til at vænne dig til en kugledyne. Du får ikke den samme bevægelsesfrihed, hvorfor folk med panisk angst for søvnparalyse bør være forsigtige. For at komme godt i gang med kugledynen kan du bl.a.:

  • Undersøge hvordan du får optimal komfort med din nye kugledyne. Det kan du gøre ved at skiftes mellem at ligge med kugledynen, så den dækker hele din almindelige dyne og så den kun dækker nedre halvdel.
  • Prøve dig frem med evt. slet ikke at have en almindelig dyne under kugledynen. For nogle folk giver det lidt mere ro på ved søvn, da de kun har én dyne at holde styr på.
  • Benytte din dyne på forskellige tider i løbet af dagen, så du ikke bare bruger den i sengen. Den masserende effekt, der modvirker ømhed i musklerne, kan du finde ud af, om du oplever, ved at være viklet delvist ind i dynen, når du ser tv eller læser.

Hvilke certificeringer bør en kugledyne have?

Mange dyner er eksternt valideret i form af diverse certificeringer, der er din garant for eksempelvis miljø- eller allergivenlighed, at dynen er fremstillet under etiske forhold m.m.

Du kender måske allerede Oeko-Tex 100, Den Blå Krans og NOMITE-certificering, men det er værd at gå mere i dybden med certificeringerne, så du ved, hvad du skal se efter i forbindelse med dit dynekøb.

Oeko-Tex 100 certificeringen gives til produkter, som ikke indeholder skadelige stoffer, herunder for eksempel kemikalierester, kræftfremkaldende stoffer, pesticider m.fl.

Den Blå Krans og NOMITE-certificering er din garanti for, at produktet er allergivenligt og ikke indeholder parfume eller essentielle olier og samtidig har høj vaskbarhed og at produktets indhold kun er sparsomt behandlet med uorganiske materialer.

Beskrivelse af kilder og tests

Vi håber, du fornemmer, at der ligger et stort arbejde bag denne artikel. Vi ønsker at give dig en objektiv vurdering af samtlige produkter, og derfor læner vi os op ad både officielle forbrugerråd, eksterne eksperter samt forbrugernes egne anmeldelser på tværs af både danske og internationale webshops. Vores research-team har gransket markedet og undersøgt alle relevante kilder.

I vores arbejde har vi anvendt følgende ekspertkilder og tests:

Ekspert- og testkilder

Socialstyrelsens Hjælpemiddelbase

Socialstyrelsens hjælpemiddelbase har lavet en oversigt over en lang række godkendte sansestimulerende dyner og tæpper, og denne oversigt har været brugt i udarbejdelsen af denne gennemgang af de bedste kugledyner på markedet.

Coolstuff.dk

Coolstuff.dk tillader sine brugere at efterlade kommentarer og anmeldelser af deres produkter. Derfor har det været muligt at gøre brug af disse brugeranmeldelser, hvor der var stor fokus på kugledynens pris, i udarbejdelsen af denne gennemgang af de bedste kugledyner på markedet.

Læs også vores oversigt over de bedste varmepuder i test eller om de bedste silkedyner til soveværelset.

Kundeanmeldelser

Coop.dk

Coop.dk tillader sine brugere at efterlade kommentarer og anmeldelser af deres køb. Brugernes anmeldelser af kugledyner, hvor der var stor fokus på kugledynens pris, har været brugt i denne gennemgang af de bedste kugledyner på markedet.

Bedøm denne artikel

Klik på en stjerne for at bedømme