Vinterbadning: Guide til helse-fænomenet

Vinterbadning: Guide til helse-fænomenet

Sæsonen for vinterbadning er i fuld gang, og du går måske selv og leger med tanken om at prøve det? Når du udsætter din krop for det kolde gys, frigiver din hjerne en masse signalstoffer, blandt andet adrenalin og dopamin, hvilket giver en fantastisk følelse.

Vinterbadning er en vild oplevelse, og for at den skal blive så god som mulig, har vi derfor i vores guide samlet en masse gode råd og det mest nødvendige udstyr.

Badekåben Stenen
vind- og vandafvisende badekåbe til vinterbadning

Dagens bedste priser og tilbud på Badekåben Stenen:

Vi er læserfinansieret og får kommission, hvis du køber igennem vores links.
  • Bæredygtig bomuld
  • Vind- og vandafvisende
  • Praktiske store lommer

Grunde til at købe

  • Stilfuldt og funktionelt design
  • Fremstillet af bæredygtige materialer
  • Giver god varme og komfort efter vinterbadning
  • Vind- og vandafvisende til udendørs brug
  • Praktiske dybe lommer

Grunde til at undgå

  • Begrænsede farvemuligheder

Badekåben, Stenen, er vind- og vandafvisende og derfor perfekt til at lune dig efter vinterbadning. Det anbefales generelt, at anskaffer dig en kraftig og tyk badekåbe, som specifikt er designet til udendørs brug.

Stenen er fremstillet i bæredygtigt bomuld og er jacquardvævet af kraftigt garn, hvilket netop gør den perfekt at tage på efter vinterbadning. Du vil hurtigt få varmen i den bløde badekåbe, der tilmed også har dybe lommer foran til at opbevare dine ting.

Mere om Badekåben Stenen

Detaljer

  • Type: Vind- og vandafvisende badekåbe (unisex)
  • Egnet til: Udendørs brug

Varm og hyggelig efter vinterbadning

Hold dig varm og hyggelig efter din vinterbadning med Stenens badekåbe. Den er lavet af vind- og vandafvisende materiale og er perfekt til at holde dig lun og komfortabel. Den tykke og slidstærke jacquardvævning sikrer optimal isolering, så du hurtigt kan blive varm efter en kold dukkert. Derudover har badekåben dybe lommer, så du nemt kan opbevare dine ejendele.

Holdbart design

Badekåben er fremstillet af bomuld og sammen med brugen af robust garn i jacquardvævningen garanterer dens holdbarhed og sikrer, at den kan modstå hyppig brug og bevare sin kvalitet over tid.

Funktionel og praktisk

Denne badekåbe er designet specielt til udendørs brug og er både funktionel og praktisk. Dens vind- og vandafvisende egenskaber gør den ideel til at have på udenfor, uanset om du er på stranden eller ved poolen. De dybe lommer foran giver rigelig opbevaringsplads til dine vigtigste ting og sikrer, at alt, hvad du har brug for, er inden for rækkevidde. Nyd bekvemmeligheden og alsidigheden ved en badekåbe, der er designet til udendørs aktiviteter.

Se YouTube videoen herunder for at få et visuelt indblik:

Gå til bedste pris 999,00 kr. ved Vinterbaderen.dk

Blåt badehåndklæde
let og hurtigabsorberende 

Dagens bedste priser og tilbud på Blåt badehåndklæde:

Vi er læserfinansieret og får kommission, hvis du køber igennem vores links.
  • Hurtigt absorberende
  • Langtidsholdbar
  • Oeko-tex certificeret bomuld

Grunde til at købe

  • Superlet og absorberende
  • Langvarig holdbarhed
  • Øko-Tex-certificeret bomuld
  • Vendbart design - frotte på den ene side, hamamvævning på den anden

Grunde til at undgå

  • Den lille størrelse giver måske ikke nok dækning

Det første skridt mod varme efter vinterbadningen er dit håndklæde. Derfor kan det være en god idé at kigge efter et, der er designet til udendørs brug, så du hurtigt tørres.

Det blå badehåndklæde her er super let, hurtigabsorberende og desuden produceret i bæredygtigt bomuld. Det er dertil også vendbart, hvor den ene side er en tæt og blød frotté, og den anden er hamam vævet.

Mere om Blåt badehåndklæde

Detaljer

  • Funktion: Let og hurtigabsorberende
  • Type: Vendbart håndklæde
  • Mål: 90 x 160 cm

Hurtigtørrende og let

Sig farvel til fugtige og tunge håndklæder med dette blå strandhåndklæde. Det er designet til udendørs brug, er superlet og tørrer hurtigt, så du kan blive varm og komfortabel efter din vinterbadning på ingen tid. Dets hurtigt absorberende egenskaber sikrer, at du nemt kan tørre dig uden besvær.

Alsidigt design

Strandhåndklædet er ikke kun funktionelt, men også praktisk – det har nemlig et vendbart design, der gør det muligt for dig at bruge det på mange forskellige måder. Den ene side har en tæt og blød frotté, mens den anden side er vævet i den traditionelle hamam-stil, hvilket giver forskellige teksturer, alt efter hvad du foretrækker.

Gå til bedste pris 369,00 kr. ved Vinterbaderen.dk

Badekåben Havet
luksus udendørs badekåbe til vinterbadning

Dagens bedste priser og tilbud på Badekåben Havet:

Vi er læserfinansieret og får kommission, hvis du køber igennem vores links.
  • Quiltet i 3 lag
  • Unisex
  • GOTS-certificeret økologisk bomuld

Grunde til at købe

  • Førsteklasses kvalitet med 3 lag
  • Vind- og vandafvisende
  • Fremstillet af certificeret økologisk bomuld
  • Unisex-design til både mænd og kvinder
  • Giver hurtig varme efter vinterbadning

Grunde til at undgå

  • Højere omkostninger sammenlignet med andre muligheder

Badekåben, Havet, er en behagelig badekåbe, der ligesom Stenen også er både vind- og vandafvisende. Havet er dog en lidt dyrere premium badekåbe med hele tre lag, hætte og luffer i forlængelse af ærmet, så du hurtigt får varmen tilbage i kroppen efter vinterbadning.

Havet er fremstillet af tætvævet økologisk GOTS-certificeret bomuld.

Mere om Badekåben Havet

Detaljer

  • Type: Premium-badekåbe (unisex)
  • Funktion: Vind og vandafvisende

Luksuriøs komfort og beskyttelse

Pak dig ind i ultimativ komfort med Havet-badekåben. Denne førsteklasses badekåbe er fremstillet af tætvævet økologisk GOTS-certificeret bomuld og giver en luksuriøs fornemmelse mod din hud. Dens trelagsdesign giver god isolering, mens den påsatte hætte og de forlængede ærmer med vanter sikrer, at du hurtigt får varmen igen efter forfriskende vinterbadning.

Vind- og vandresistens til brug i al slags vejr

Hold dig varm og tør under alle vejrforhold med badekåben. Ligesom sin modpart, Stenen, er denne badekåbe både vindtæt og vandafvisende. Så uanset om du slapper af ved poolen eller trodser elementerne under udendørs aktiviteter, vil Havets slidstærke konstruktion beskytte dig mod vind og let regn. Omfavn alsidigheden i al slags vejr uden at gå på kompromis med stil eller funktionalitet.

Premiumkvalitet for langvarig holdbarhed

Invester i varig kvalitet med Havet-badekåben, som er produceret af materialer af høj kvalitet og eksperthåndværk – altså bygget til at modstå regelmæssig brug uden at miste sin charme eller funktionalitet. Den tætvævede økologiske GOTS-certificerede bomuld sikrer lang holdbarhed, så du kan nyde den luksuriøse komfort i mange år fremover.

Se YouTube videoen herunder for at få et visuelt indblik:

Gå til bedste pris 1.799,00 kr. ved Vinterbaderen.dk

Dagens bedste priser og tilbud på Slippers:

Vi er læserfinansieret og får kommission, hvis du køber igennem vores links.

Grunde til at købe

  • Varmt og behageligt valg af hjemmesko
  • Fremstillet af miljøvenlig bomuld
  • Slidstærk sål til langvarig brug
  • Fås i unisex-størrelser
  • Nem at tage af og på efter vinterbadning.

Grunde til at undgå

  • Giver måske ikke tilstrækkeligt greb på våde overflader

Den koldeste del af din krop efter vinterbadning er dine fødder, og derfor er det skønt at have et par varme slippers, du hurtigt og nemt kan tage af og på.

VinterBaderens slippers er produceret af økologisk bomuld, har en slidstærk sål og er bløde og lune at træde i.

Mere om Slippers

Detaljer

  • Type: Unisex-model
  • Størrelser: 37-39, 40-42 og 43-45

Varmt og behageligt til badning efter vinteren

Hold dine fødder varme og behagelige efter vinterbadningen med disse praktiske hjemmesko, der er nemme at tage på. De er fremstillet af økologisk bomuld og føles bløde og behagelige mod huden. Den slidstærke sål sikrer langvarig brug, mens den bløde inderside holder dine fødder varme. Forkæl dig selv med den ultimative komfort efter en forfriskende vinterdukkert.

Robust materiale for lang holdbarhed

Disse hjemmesko er lavet af økologisk bomuld og er ikke kun behagelige, men også robuste. De naturlige fibre i økologisk bomuld giver desuden åndbarhed og fugttransporterende egenskaber, så dine fødder holdes tørre og komfortable.

Lette at have på og praktiske til hverdagsbrug

Disse hjemmesko er designet til hurtig og nem brug og er perfekte til hverdagsbrug. Slip-on-stilen gør, at du nemt kan tage dig på eller af, når du har brug for det. Uanset om du slapper af derhjemme eller går lidt udenfor, er disse alsidige tøfler praktiske uden at gå på kompromis med stil eller komfort. Oplev, hvor nemt det er at have behageligt fodtøj på, som passer perfekt ind i din daglige rutine.

Gå til bedste pris 189,00 kr. ved Vinterbaderen.dk

Strandtasken
praktisk til alt dit udstyr

Dagens bedste priser og tilbud på Strandtasken:

Vi er læserfinansieret og får kommission, hvis du køber igennem vores links.

Grunde til at købe

  • Beskytter dine andre tasker mod skader
  • Specielt designet til vinterbadning
  • Justerbart håndtag
  • Leveres med to håndklæder, en badekåbe, tøfler og badehandsker.

Grunde til at undgå

  • Risiko for at beskadige andre poser med fugt og salt.
  • Begrænsede farvemuligheder til strandtasken

Slip for at ødelægge en af dine andre poser eller tasker med fugt og salt, og køb i stedet en speciel vinterbadetaske til formålet.

Strandtasken fra VinterBaderen er perfekt til netop dette formål, og den fine, blå farve passer perfekt til vinterbadeturen.

Mere om Strandtasken

Detaljer

  • Type: Unisex-strandtaske
  • Håndtag: Justerbar hank
  • Kan rumme: To håndklæder, én badekåbe, slippers og badehandsker

Vandtæt og saltresistent design

Invester i en specialiseret vinterbadetaske, der er designet specielt til at undgå, at alle dine genstande tager skade af vind og saltvand. Strandtasken fra VinterBaderen er perfekt til at bære alle dine vigtigste ting på dine vinterbadeture – dens vandtætte og saltresistente design sikrer nemlig, at dine ejendele forbliver tørre og beskyttede, selv under våde og salte forhold.

Praktisk og stilfuld

Vinterbadeposen er både praktisk og stilfuld, og med sit rummelige interiør kan du nemt få plads til håndklæder, tøj, toiletsager og meget mere. Taskens behagelige håndtag gør den nem at bære, mens den slanke blå farve tilføjer elegance til din vinterbadningen. Så forbliv organiseret og moderigtig med denne alsidige taske.

Håndværk af høj kvalitet for holdbarhed

Vinterbadetasken er fremstillet med sans for detaljer og er bygget til at holde. Den er fremstillet af slidstærke materialer, så den kan modstå slitage ved regelmæssig brug uden at miste sin funktionalitet eller æstetiske appel. Uanset om du er på vej til stranden eller nyder en weekendtur, sikrer denne taske pålidelighed og lang levetid, så du kan fortsætte med at nyde dine vinterbadeeventyr i mange år fremover.

Gå til bedste pris 399,00 kr. ved Vinterbaderen.dk

4-pak badehåndklæde
til familieturen

Dagens bedste priser og tilbud på 4-pak badehåndklæde:

Vi er læserfinansieret og får kommission, hvis du køber igennem vores links.

Grunde til at købe

  • Pengebesparende pakketilbud
  • Vendbare håndklæder i forskellige farver
  • Har en god stor størrelse
  • Ideel til vinterbadning med familie og venner.

Grunde til at undgå

  • Kan tage længere tid at tørre på grund af det tykke materiale

Har du fået familien eller vennerne med på idéen om vinterbadning? Eller har du blot brug for flere selv? I så fald er der gode penge at spare på denne 4-pak med badehåndklæder.

Alle håndklæder, der også er vendbare, er fremstillet af bæredygtigt bomuld.

Mere om 4-pak badehåndklæde

Detaljer

  • Farve: Forskellige farver
  • Mål: 90 x 160 cm

Kvalitet til vinterbadningen

Disse badehåndklæder er lavet af bomuld, hvilket sikrer lang holdbarhed. Med deres vendbare design får du desuden dobbelt så meget brug ud af hvert håndklæde – uanset om du deler dem med familie eller venner, eller bare har brug for flere til dig selv.

Nem pleje og hurtig tørring

Disse badehåndklæder er nemme at pleje og tørrer hurtigt efter brug. Bomulden gør dem derudover modstandsdygtige over for pletter og lugt, hvilket gør rengøringen enkel. De tørrer også hurtigt, hvilket betyder mindre ventetid mellem brug.

Komfortabelt og stilfuldt design til enhver lejlighed

Uanset om du bruger dem til vinterbadning eller andre aktiviteter, vil disse håndklæder give komfort og stil. De bløde bomuldsfibre føles behagelige mod huden, mens det moderne design passer perfekt ind i enhver indretning. Med denne 4-pak kan du nyde både funktionalitet og æstetik uden at gå på kompromis.

Gå til bedste pris 1.099,00 kr. ved Vinterbaderen.dk

Er vinterbadning sundt?

Der er foretaget mange undersøgelser i forhold til vinterbadning, hvor nogle resultater blandt andet viser, at vinterbadere har færre sygedage, da det kolde gys styrker immunforsvaret. Forskning tyder også på, at vinterbadere er mere modstandsdygtige over for visse sygdomme, f.eks. sukkersyge.

Vinterbadning giver kroppen et kuldechok, som automatisk får dig til gispe efter vejret og hyperventilere. Når du træder ned i kold vand, trækker blodkarrene sig sammen, hvilket får hjertet til at slå hurtigere, så blodtrykket stiger en smule. Når du kommer op af vandet igen, åbner alle karrene sig igen, hvilket sender en varm fornemmelse rundt i kroppen. Denne følelse beskriver de fleste mennesker som værende fantastisk og endda lykkefremkaldende.

5 facts – derfor er vinterbadning sundt:

  1. Vinterbadning er godt for immunsystemet og er med til at holde infektioner væk.
  2. Vinterbadning gør dig bedre i stand til at holde varmen og generelt fryse mindre.
  3. Vinterbadning frigiver en række signalstoffer i hjernen, som øger lykkefølelsen.
  4. Vinterbadning giver et kuldechok, som er godt for blodkarrene.
  5. Vinterbadning er sundt for mennesker i alle aldre.

 

OBS: Der er risiko for at besvime, hvis du opholder dig i det kolde vand for længe. Derfor bør du aldrig vinterbade alene. Yderligere bør du tale med din læge, før du kaster dig ud i vinterbadning, hvis du lider af hjertesygdomme.

Vinterbadning København

I København findes der cirka 24 officielle vinterbadeklubber, men du behøver ikke være medlem af en klub for at vinterbade. Hvis du gerne vil have hele oplevelsen med fællesskab og sauna, bør du dog overveje det. Du kan hoppe i vandet flere steder i København, blandt andet på:

  • Islands Brygge
  • Helgoland badeanstalt
  • Svanemøllebugtens Vinterbadelaug
  • Havnebadet Fisketorvet

Vinterbadning Aarhus

I Aarhus er der seks officielle vinterbadeklubber, som du kan overveje at tilmelde dig, hvis du ønsker sauna og fællesskab. Hvis du derimod ikke vil tilmelde dig en klub, kan du i stedet hoppe i vandet ved:

  • Havnebadet
  • Ballehage Søbad
  • Ajstrup Strand
  • Den Permanente Badeanstalt
  • Ballehage strand

Kom i gang med vinterbadning

5 råd til sikker vinterbadning:

  1. Hop ikke direkte i vandet, men træd i stedet langsomt ned, så din krop vænner sig til kulden.
  2. Træk vejret roligt, mens du stiger ned i vandet. Koldt vand får dig til at hyperventilere.
  3. Dyb ikke hovedet — det øger risikoen for at gå i chok. Mange vinterbadere bærer hue.
  4. Bliv i vandet maks. 10 sekunder første gang. De garvede vinterbadere bader i maks. 40 sekunder.
  5. Varm dine muskler op inden, og få hurtigt varmt tøj på efter.

Få en god oplevelse med vinterbadning

Vinterbadning i sig selv kræver ikke det store udstyr, men for at få en god oplevelse kan det være en god idé at kigge på det udstyr, vinterbadere ofte benytter:

  • Et hurtigabsorberende håndklæde
  • En udendørs badekåbe
  • Et par varme slippers

Referenceliste

Til denne guide er der blevet researchet på, hvorfor det er sundt at vinterbade. Der er udelukkende blevet benyttet artikler med gode kilder fra troværdige hjemmesider. Vi har ladet os inspirere af følgende artikler for at lave denne guide:

FAQ

Hvor ofte skal jeg vinterbade?
Vand defineres som koldt, når det er under 20 grader. Så faktisk har du sikkert i forvejen prøvet at bade i koldt vand selv om sommeren i Danmark. Der anbefales, at du som nybegynder blot skal fortsætte med at bade efter sommeren, så din krop langsomt vænner sig til kulden. For at få den fulde effekt af vinterbadning anbefales det, at du bader 2-3 gange om ugen. Og bare rolig – allerede efter tre gange vil din krop have vænnet sig til kuldechokket. Herefter bliver det nemmere for dig at modstå kulden og forholde dig rolig imens.
Hvorfor vinterbader mange nøgen?
Mange vælger at vinterbade nøgen, da badetøj faktisk gør oplevelsen koldere — vådt tøj i bidende kulde er ikke en fordel. Derudover giver det også en følelse af frihed at hoppe i havet nøgen. Selvom du måske synes, at det lyder akavet, så husk, at det er kutyme at holde blikket i øjenhøjde. I de fleste vinterbadeklubber sidder folk dog tildækkede i saunaen og på badebroerne.

Bedøm denne artikel

Klik på en stjerne for at bedømme